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⏲ Duration: 99 sec
✓ Published: 24-Nov-2022
✓ Published: 24-Nov-2022
Description:
Il sera vu un enchaînement de mouvements nous rapprochant au plus près d’une situation de saut lors d’un Dunk.nnnEn étant largeur des épaules, tu viens réaliser un tipping c’est-à-dire courir sur place très rapidement en ayant les pieds le plus proche du sol. Tu maintiens cette position durant 4 secondes et ensuite tu réalises 4 grands pas au plus loin possible. C’est seulement au quatrième que tu viens faire un plus petit pas pour pouvoir sauter le plus haut possible à une jam
Il sera vu un enchaînement de mouvements nous rapprochant au plus près d’une situation de saut lors d’un Dunk.nnnEn étant largeur des épaules, tu viens réaliser un tipping c’est-à-dire courir sur place très rapidement en ayant les pieds le plus proche du sol. Tu maintiens cette position durant 4 secondes et ensuite tu réalises 4 grands pas au plus loin possible. C’est seulement au quatrième que tu viens faire un plus petit pas pour pouvoir sauter le plus haut possible à une jam
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