_vinkit-ammattikuljettajan-kehonhuoltoon-osa-1-takareisi.jpg "Vinkit ammattikuljettajan kehonhuoltoon - Osa 1: Takareisi from selka Video Screenshot Preview")
GalleryPlay Video:
(Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)
⏲ Duration: 94 sec
✓ Published: 01-Feb-2021
✓ Published: 01-Feb-2021
Description:
Pitkään jatkuva yhtäjaksoinen istuminen vaikeuttaa lihasten verenkiertoa jaloissa, minkä seurauksena lihasten hapensaanti vähenee ja välilevyjen aineenvaihdunta heikkenee. Tämä ilmenee lihasten väsymisenä, särkemisenä sekä turvotuksena.nnTAKAREIDEN VENYTYSnOta askel eteen ja pidä kantapää maassa, nojaa hieman edessä olevaa polvea kohti. Pidä selkä suorana. Venytyksessä reiden takaosa ja koko takalinja pääsevät venymään. Säännöllisesti tehtynä liike ehkäisee mm. alas
Pitkään jatkuva yhtäjaksoinen istuminen vaikeuttaa lihasten verenkiertoa jaloissa, minkä seurauksena lihasten hapensaanti vähenee ja välilevyjen aineenvaihdunta heikkenee. Tämä ilmenee lihasten väsymisenä, särkemisenä sekä turvotuksena.nnTAKAREIDEN VENYTYSnOta askel eteen ja pidä kantapää maassa, nojaa hieman edessä olevaa polvea kohti. Pidä selkä suorana. Venytyksessä reiden takaosa ja koko takalinja pääsevät venymään. Säännöllisesti tehtynä liike ehkäisee mm. alas
Share with your friends:
Whatsapp | Viber | Telegram | Line | SMS
Email | Twitter | Reddit | Tumblr | Pinterest
_oppo-x-ali-fazal-superhero-of-mumbai.webp "Client - OPPOnAgency - Bambai DreamsnDirector- Kunal MitranDP- Siddharth SrinivasannCCO- Satvant Singh - BuntienExecutive Producer - Raghav JhanLine Productions - Rain picturesnLocal Line Producer- Rajeshkumar ThakurnProduction Manager- Chetan KulkarninChief Ad - Suryansh Sainin1st ad- @jayashreemdas9nCostume Stylist - @mishti_k8nSteady Cam - Krishna RaonMakeup - Kajal SharmanLocation manager - Raj KaushiknCamera - JivannLight - Lightworld Mumbainfocus Pullar - TejasnVanity - KetannFood - Om Cat")
_minska-terve-selkacc88-harjoitus-2-v1-1-teaser.webp "Minska - Terve selka%CC%88, harjoitus 2, v1.1 - teaser from selka")
_icepower-selka-fin-online.webp "ICEPOWER_SELKA_FIN_ONLINE from selka")
_selkolkathlonkkapolvi-vaivaisenluu-007.webp "SELKÄ,OLKA,TH,LONKKA,POLVI, VAIVAISENLUU 007 from selka")
_320-14-griffin-place-glebe-chervonne-papworth-amp-caroline-selka.webp "320 14 Griffin Place, Glebe - Chervonne Papworth & Caroline Selka from selka")
_selkolkathlonkkapolvi-vaivaisenluu-002.webp "SELKÄ,OLKA,TH,LONKKA,POLVI, VAIVAISENLUU 002 from selka")
_hartia-selka-taukotreeni-tupu.webp "hartia-selka-taukotreeni Tupu from selka")
_selkolkathlonkkapolvi-vaivaisenluu-006.webp "SELKÄ,OLKA,TH,LONKKA,POLVI, VAIVAISENLUU 006 from selka")
_oppo-x-ali-fazal-superhero-of-mumbai.jpg)
_minska-terve-selkacc88-harjoitus-2-v1-1-teaser.jpg)
_icepower-selka-fin-online.jpg)
_selkolkathlonkkapolvi-vaivaisenluu-007.jpg)
_320-14-griffin-place-glebe-chervonne-papworth-amp-caroline-selka.jpg)
_selkolkathlonkkapolvi-vaivaisenluu-002.jpg)
_hartia-selka-taukotreeni-tupu.jpg)
_selkolkathlonkkapolvi-vaivaisenluu-006.jpg)
![[+]](/images/menu.gif){kind=small}