_selkolkathlonkkapolvi-vaivaisenluu-006.jpg "SELKÄ,OLKA,TH,LONKKA,POLVI, VAIVAISENLUU 006 from selka Video Screenshot Preview")
GalleryPlay Video:
(Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)
⏲ Duration: 10 sec
✓ Published: 18-Mar-2016
✓ Published: 18-Mar-2016
Share with your friends:
Whatsapp | Viber | Telegram | Line | SMS
Email | Twitter | Reddit | Tumblr | Pinterest
_vinkit-ammattikuljettajan-kehonhuoltoon-osa-1-takareisi.webp "Pitkään jatkuva yhtäjaksoinen istuminen vaikeuttaa lihasten verenkiertoa jaloissa, minkä seurauksena lihasten hapensaanti vähenee ja välilevyjen aineenvaihdunta heikkenee. Tämä ilmenee lihasten väsymisenä, särkemisenä sekä turvotuksena.nnTAKAREIDEN VENYTYSnOta askel eteen ja pidä kantapää maassa, nojaa hieman edessä olevaa polvea kohti. Pidä selkä suorana. Venytyksessä reiden takaosa ja koko takalinja pääsevät venymään. Säännöllisesti tehtynä liike ehkäisee mm. alas")
_320-14-griffin-place-glebe-chervonne-papworth-amp-caroline-selka.webp "320 14 Griffin Place, Glebe - Chervonne Papworth & Caroline Selka from selka")
_selkolkathlonkkapolvi-vaivaisenluu-002.webp "SELKÄ,OLKA,TH,LONKKA,POLVI, VAIVAISENLUU 002 from selka")
_hartia-selka-taukotreeni-tupu.webp "hartia-selka-taukotreeni Tupu from selka")
_alatalja-lapiokahvalla.webp "Ryhdikäs asento, selkä suorana, hartijat alhaalla, pyri vetämään kahva kohti vatsaa.")
_lantionnosto-tangolla-selk-lattialla-glute-bridge.webp "Lantionnosto tangolla selkä lattialla (Glute Bridge) from selka")
_vinkit-ammattikuljettajan-kehonhuoltoon-osa-1-takareisi.jpg)
_320-14-griffin-place-glebe-chervonne-papworth-amp-caroline-selka.jpg)
_selkolkathlonkkapolvi-vaivaisenluu-002.jpg)
_hartia-selka-taukotreeni-tupu.jpg)
_alatalja-lapiokahvalla.jpg)
_lantionnosto-tangolla-selk-lattialla-glute-bridge.jpg)
![[+]](/images/menu.gif){kind=small}